Una vez que sabemos la diferencia entre la ansiedad adaptativa y los trastornos de ansiedad (aquí), cabe preguntarnos ¿Todas las personas sienten la ansiedad de la misma forma? ¿o ante las mismas situaciones? La respuesta es NO, cada persona presenta una sintomatología diferente y esa ansiedad se da ante estímulos (situaciones o cosas diferentes). Debido…
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es un estado emocional que está presente en todos nosotros, activa el sistema nervioso y nos prepara para luchar o huir. Tiene un gran valor adaptativo puesto que es una señal de alarma desencadena una serie de respuestas fisiológicas que facilitan nuestra supervivencia. ¿Se puede eliminar la…
Dudas sobre la terapia psicológica Tomar la decisión de acudir al psicólogo nunca es fácil, es normal que surgan dudas, miedos, vergüenza, inseguridades… por eso nos gustaría hacer ese primer paso más fácil, contestando algunas de las dudas más frecuentes que surgen en relación a la psicología y al proceso terapéutico. ¿Qué es un…